求一些补锌的饮料和食物啊(食物花生地衣雪里)

发布日期:2025-03-19 20:05:31     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news548892.html    违规举报
核心提示:饮料:牛奶、豆奶粉、核桃露、花生露等奶制品。食物:核桃仁、花生、坚果、干豆、牡蛎、鱼、虾、蟹、海带、紫菜、肉类、鸡蛋、动物肝脏、小白菜、油菜、芹菜、雪里红、茄子、南瓜、黑芝麻、木耳、土豆、粗粮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、松子、墨鱼干、

求一些补锌的饮料和食物啊

饮料:牛奶、豆奶粉、核桃露、花生露等奶制品。

食物:核桃仁、花生、坚果、干豆、牡蛎、鱼、虾、蟹、海带、紫菜、肉类、鸡蛋、动物肝脏、小白菜、油菜、芹菜、雪里红、茄子、南瓜、黑芝麻、木耳、土豆、粗粮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、松子、墨鱼干、螺、等食物中的含锌量高,利用率较高。

 
 
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