1、饮食方面不要吃伤阴助阳的食物，比如辣椒、麻辣烫、烤串、烧烤，还有油煎的食物，都不建议吃。

2、在生活习惯上，一定要早睡早起，不要熬夜，情绪要保持稳定，不要乱发脾气，一定要有好的心态。

3、精神调养：阴虚体质的人通常性情都比较急躁，很容易初选心烦易怒的情况，这是阴虚火旺、火扰神明的原因。所以在平时的工作和生活当中，对于并非原则性的问题，应该尽量少与人发生争执，这样可以减少激怒，另外要少参加一些需要争胜负的文娱活动。平时可以多去乡村静养，尽量远离城市的喧嚣。