放很少的盐，要看你喝水的多少了，一般喝起来微微的有点盐的味道就可以了，就是感觉有点。温水最好，可以暖肠胃，早上起来就喝水，可以补充晚上身体丢失的水分。

盐水，常指海水或普通盐溶液。通常情况下海水中溶解的盐含量为35000mg/L，其中包括20000mg/L的氯化物，主要是普通盐类，另外也存在其他种盐水，其中一些含溶解盐300000mg/L。