黑芝麻中含丰富的不饱和脂肪酸，有软化血管的作用。同时黑芝麻含较多的钙，适当吃些对补钙有好处。而猕猴桃中含较多的维生素C，能去除体内自由基，对抗衰老提高抵抗力有好处，这两种食物可以一起吃，适当吃些对身体有好处

猕猴桃虽然营养价值高，但是也不是每个人都适合吃的哦!由于猕猴桃是一种凉性的水果，因此脾胃虚寒的人是不适合吃的，经常吃猕猴桃可能会伤及脾胃，造成肠胃不适，出现拉肚子等症状。

经期的女生也最好不要吃猕猴桃，因为女性在月经期间是不适合吃寒性食物的，这样可能会导致月经过多，有些人还会出现痛经，处于经期的女生千万得注意哦，这段时间得好好保护自己。