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每天盘腿坐有什么好处（腿部打通动脉锻炼）

发布日期：2025-10-06 18:28:26     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news563301.html    违规举报
核心提示：每天盘腿坐的好处是提高身体柔韧性，锻炼筋骨，把全身经络全部打开。还可以锻炼腿部、腰部力量。双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

每天盘腿坐有什么好处

每天盘腿坐的好处是提高身体柔韧性，锻炼筋骨，把全身经络全部打开。还可以锻炼腿部、腰部力量。双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

 
 
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