篮球撤步怎么做求教学(前脚后脚后撤脚掌)

发布日期:2024-12-12 18:56:34     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news567664.html    违规举报
核心提示:在篮球技术中,撤步技术是变前脚为后脚的一种起步方法,防守队员为了保持有利位置,特别是当进攻队员从自己前脚外侧持球突破或摆脱时,常用撤步,并与滑步、跑等结合运用。动作方法:撤步时前脚掌内侧用力蹬地,同时腰部用力向后转胯,前脚后撤,后脚的前脚掌

篮球撤步怎么做求教学

在篮球技术中,撤步技术是变前脚为后脚的一种起步方法,防守队员为了保持有利位置,特别是当进攻队员从自己前脚外侧持球突破或摆脱时,常用撤步,并与滑步、跑等结合运用。

动作方法:撤步时前脚掌内侧用力蹬地,同时腰部用力向后转胯,前脚后撤,后脚的前脚掌碾地,当前脚后撤着地后,紧接着滑步,保持身体平衡与防守姿势,后撤步时撤步角度不易过大。

动作要点:前脚用力蹬地,利用腰部力量带动转胯,后脚的前脚掌要积极碾转蹬地。撤步时后脚碾地动作不明显,撤步方向过于后是极易犯的错误。

 
 
本文地址:https://xinb2b.cn/yule/news567664.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐娱乐运动
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.106 second(s), 80 queries, Memory 0.5 M