1、背部：若背部不得保暖，风、寒外邪则会通过侵袭足太阳经对人体进行干扰，易造成头项僵痛、发烧、全身酸痛、咳嗽等症状。

2、腹部：腹部为肚脐和胃肠部所在，肚脐是人的重要部位，而脾胃最“恶寒喜暖”，因此，要时刻保护好我们的腹部，以免引起腹泻、胃寒、食积等症状。

3、足部：俗话说：寒从脚起。无论什么季节，脚部的保暖都是必须的，可以避免寒邪自下而上侵袭人体，诱发感冒、扁桃体炎，或气管炎、哮喘等。

4、头部：人体的阳气具有温养功能，又火性往上，人体的热量最易从头部发散。因此，外出时，为了减少体热散失和寒邪侵袭，要注重头部的保暖，以免诱发伤风感冒、头痛、鼻塞等，不过在无风、温暖处要摘除。

5、心肺部：心肺均处在人体的上半部分，“火性炎上”，人体的阳气和胃火都是向上，温熙心肺二脏。《黄帝内经》认为“心主神明”、“主明则十二宫安”，心肺部适当保持凉爽可以镇惊安神。