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每天正常摄入多少维生素c（维生素不能自己摄）

发布日期：2025-08-20 18:18:35     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news593854.html    违规举报
核心提示：每天正常摄入75毫克维生素c，有缺乏现象时，可增加至200～300毫克。科学研究证明，维生素C在人体内不能自己合成，必须靠进食供给。维生素C是无数饮料和水果中的明星。

每天正常摄入多少维生素c

每天正常摄入75毫克维生素c，有缺乏现象时，可增加至200～300毫克。

科学研究证明，维生素C在人体内不能自己合成，必须靠进食供给。维生素C是无数饮料和水果中的明星。

 
 
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