14岁的男孩体重的正常范围在45-64kg之间，平均体重为53.37kg。由于孩子间遗传因素、饮食习惯以及南北差异等诸多因素的影响，孩子的体重会有一定的差异。建议这个年龄段的男孩要多参加户外的体育锻炼，例如踢足球、打篮球、游泳等。平时要注意饮食均衡合理，保证给孩子足够的营养供给。