咏春拳的基本功要怎样练(慢速马步后脚基本)

发布日期:2025-03-20 07:26:00     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news595874.html    违规举报
核心提示:咏春拳基本功的练习方法如下:1、转马:用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等。2、进马:擦着地而进,重心在后脚,先慢速,再快速练习。3、退马:擦着地而退,重心在后脚,先慢速,再快速练习。4、练习蛇形手:咏春拳的基本手。5、连环拳:放松练,

咏春拳的基本功要怎样练

咏春拳基本功的练习方法如下:

1、转马:用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等。

2、进马:擦着地而进,重心在后脚,先慢速,再快速练习。

3、退马:擦着地而退,重心在后脚,先慢速,再快速练习。

4、练习蛇形手:咏春拳的基本手。

5、连环拳:放松练,打出速度,练到一定程度劲力自然出来,再配合马步练。

6、练马力:可独脚站马步,练马力。

7、抓筷子:练指力、腕力、前臂力。

8、打蜡烛测功力:用掌和拳分别测功

 
 
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