仰卧起坐做多少可以减肚子(仰卧起坐锻炼上举)

发布日期:2025-03-19 22:29:31     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news602060.html    违规举报
核心提示:每天做100-200个仰卧起坐就可以减肚子了,需要坚持锻炼,合理锻炼,才能达到满意效果的。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式,仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,如此连续进行。

仰卧起坐做多少可以减肚子

每天做100-200个仰卧起坐就可以减肚子了,需要坚持锻炼,合理锻炼,才能达到满意效果的。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式,仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,如此连续进行。

 
 
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