5-6克灵芝煎水一次500ml左右，先用旺火烧开，然后用温火熬上30分，也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，隔夜的最好不喝。灵芝是一种无毒无害的菌类,它能提高人体的免疫功能还可治疗失眠。但是什么都要适度毕竟它还是一种药具有治疗疾病的作用,在没有疾病的情况下没必要天天喝。