乒乓球步法训练方法(步伐发力用得训练)

发布日期:2025-03-18 21:51:50     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news609860.html    违规举报
核心提示:1、在球台侧面,用持拍手先摸一侧桌角,然后移动步伐去摸另一个桌角,然后再移动步伐回来摸原先的桌角,反复做这个动作这样训练,比单纯的去训练步伐要更实用,更接近于实战,上台打球时更用得上。2、移动中采用的步伐种类,无所谓,可以用小碎步甚至交叉步

乒乓球步法训练方法

1、在球台侧面,用持拍手先摸一侧桌角,然后移动步伐去摸另一个桌角,然后再移动步伐回来摸原先的桌角,反复做这个动作这样训练,比单纯的去训练步伐要更实用,更接近于实战,上台打球时更用得上。

2、移动中采用的步伐种类,无所谓,可以用小碎步甚至交叉步移动,但就个人体会,用得最多是并步(离球远侧脚先发力蹬地迎球)和跳步(两只脚几乎同时发力蹬地迎球),而且这两种步伐在比赛中也最实用。

3、下意识和潜意识结合起来:当来球较远时,潜意识里自己想着要去迎球,而下意识里会立刻通过脚步移动达到目的。

 
 
本文地址:https://xinb2b.cn/yule/news609860.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐娱乐运动
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.076 second(s), 79 queries, Memory 0.5 M