在家里学习学不进去时应静下心来冷静一下，放松心态，想想自己曾经定下的目标再好好学习。

放松心情的方法有以下几种：

一：长吸一口气，然后深深的呼出。

二：休息一下，干点简单的别的事情。

三：吃点小零食。

四：听听放松的一些歌曲。

五：看本漫画书。

六：运动一下，跑跑步。

七：睡一会觉。

八：洗洗脸。