1、桂圆的主要功效是滋补强体，补心安神，抗衰老，抗肿瘤等也可以治疗失眠、健忘、惊悸。但是需要注意的是，干吃桂圆容易上火，一般我们用桂圆来熬粥或者泡茶具有比较好的保健功效。

2、桂圆（桂圆其实就是晾干后的龙。）和红枣一样，是一种常见的养生食品，其中含有多种人体必需的营养物质，并且具有多种保健功效。

3、一般人群都可以食用桂圆，对于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血的人也非常合适，也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。