成年人喝400~500毫升奶粉。成年人每天吃奶粉按1：8的比例兑水就可以了。应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。成年人最容易缺钙，每天坚持喝奶粉可以有效补钙，喝鲜奶纯奶更有效。每晚一瓶奶就可以满足要求。
