1、海菜也叫做海带，从中医学的角度来讲，海菜可以软坚散结、利水消肿。

2、对于咽喉肿痛、口舌生疮、甲状腺肿大等疾病有很好的辅助治疗作用。

3、而从营养学角度来讲，海菜中的碘离子和胶原蛋白比较丰富，可以维持体内的离子平衡，并且可以补充丰富的蛋白质、矿物质。

4、海菜含有的热量比较低，摄入身体之后并不会导致肥胖现象，还可以辅助降低血压、降低血脂。