核心提示：1、双脚并齐，外八。2、左脚在前右脚在后，重心在前脚，右脚点起。3、一脚在前一脚在后，重心在后脚，前脚点起。4、一脚在前一脚在后，重心在后脚，前脚点起。5、一脚立住，另外一脚在侧边点起，脚背向上。6、一脚立住，另外一脚在侧边点起，脚背向上。