七律长征中的五岭包括大庾岭、骑田岭、都庞岭、萌渚岭和越城岭，这五岭横亘在江西、湖南、两广之间。这五岭高度如下:

1、大庾岭海拔1000公尺左右；

2、都庞岭海拔1400米；

3、骑田岭主峰海拔1510米；

4、萌渚岭海拔1100到1200米，主峰海拔1787米；

5、越城岭主峰海拔2141、5米。