月经期间补血排污的食物 月经期间补血排污的食物有哪些

发布日期:2025-03-18 05:00:55     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news695455.html    违规举报
核心提示:1、红豆紫米粥:可将红豆、紫米提前浸泡半天,备好山药薄片。烧开一锅水后放入红豆、紫米、花生、山药片等食材,搅拌好用小火慢慢煮。可根据个人口味添加红糖,利于补血。2、玫瑰花茶:用荷叶、何首乌、黄芪、玫瑰、桑叶等几种中草药用沸水冲泡,也可添加决

月经期间补血排污的食物 月经期间补血排污的食物有哪些

1、红豆紫米粥:可将红豆、紫米提前浸泡半天,备好山药薄片。烧开一锅水后放入红豆、紫米、花生、山药片等食材,搅拌好用小火慢慢煮。可根据个人口味添加红糖,利于补血。

2、玫瑰花茶:用荷叶、何首乌、黄芪、玫瑰、桑叶等几种中草药用沸水冲泡,也可添加决明子、茯苓、枸杞等几种中草药,不过要控制决明子数量。经常服用玫瑰花茶可利于美容养颜和起到减肥作用不等,能活血化瘀。

3、山楂桂枝红糖饮:将山楂、桂枝、红糖都放入锅中煮在一起,煮沸后即可饮用。山楂桂枝红糖饮可用于缓解痛经和感冒等症状,也能排出污血。

 
 
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