电饭煲藜麦饭的做法 减肥必备

发布日期:2025-01-22 13:36:38     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news702063.html    违规举报
核心提示:1、大米、藜麦准备好,分量可以不拘泥,我选的是藜麦与大米的比例是1:4。2、藜麦提前半小时浸泡。3、混合,均匀,淘洗干净(我选的这款藜麦米是免淘洗的~)。4、水与米的比例是1:1.5,水没过大约1cm。5、按下电饭煲正常焖米饭键。6、比白米

电饭煲藜麦饭的做法 减肥必备

1、大米、藜麦准备好,分量可以不拘泥,我选的是藜麦与大米的比例是1:4。

2、藜麦提前半小时浸泡。

3、混合,均匀,淘洗干净(我选的这款藜麦米是免淘洗的~)。

4、水与米的比例是1:1.5,水没过大约1cm。

5、按下电饭煲正常焖米饭键。

6、比白米饭更健康,热量更低的藜麦米饭。用脱糖电饭煲,过滤掉糖分和淀粉,更健康,减肥必备。

 
 
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