牛奶什么时候喝补钙效果好 一天当中什么时候喝牛奶最佳

发布日期:2025-03-20 08:01:59     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news711350.html    违规举报
核心提示:1、可以分三个时间段喝牛奶补充钙质。2、早晨:早晨的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早晨喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养。3、下午:下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好。4、晚上:晚上喝牛奶有助于休息和睡眠。

牛奶什么时候喝补钙效果好 一天当中什么时候喝牛奶最佳

1、可以分三个时间段喝牛奶补充钙质。

2、早晨:早晨的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早晨喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养。

3、下午:下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好。

4、晚上:晚上喝牛奶有助于休息和睡眠。

 
 
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