1、给账号进行实名认证可以解除防沉迷，点击进入qq，点击“个人头像”，打开“qq钱包”。

2、点击“设置”，选择“实名认证”，选择“验证中国大陆身份证”，输入身份信息按流程认证即可。

3、接着回到桌面，打开微信，点击“我”，打开“钱包”。

4、点击右上角的按钮，打开“支付管理”，点击“实名认证”，按照流程完成实名认证即可。