1、防肤损

在秋季的时候我们要注意，秋季的时候由于是非常干燥的，在秋季的时候由于我们的皮肤水分蒸发是非常快的，所以这时候我们要需爱哦新，如果我们外露部分的皮肤，这时候就容易因为缺水而变得粗糙，弹性变小，情况严重的话，我们还会产生皮肤皲裂的问题。因此大家在秋季洗浴的时候就要小心，这时候我们不宜用碱性大的用品。要注意皮肤的日常护理，多吃泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、花生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物，能较好地滋润肌肤，美化容貌，这样才能在秋季的时候更健康，是大家应该注意的。

2、防中风

秋季的时候我们还要注意，在秋季的时候由于寒气是会渐长的，再加上哈寒气寒会与燥邪结合，而且由于寒主收引、使血管收缩，这时候还会有脑血管病变的问题产生，这时候情况轻的人是会有口眼歪斜问题的，同时如果情况严重的话我们会倒地不起，所以在这时候我们要注意，大家一定要多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，既可有效地预防心脑血管疾病，也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱，晚餐以八分为宜;日间多喝淡茶，对心脏有保护作用，这样才能在秋季的时候更健康。