便秘是很多女性内心无法言说的痛，事实上便秘是一种常见的消化系统疾病，虽说是一种常见疾病，但是却让人觉得无所适从，特别是现在人们习惯久坐，饮食不规律，也没有养成好的排便习惯，想要缓解便秘难度就增加了。但是便秘给人带来的烦恼甚多，要想有效缓解便秘，首先要分清楚便秘的类型。

 

 

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