冬季铁人三项的比赛项目是跑步、山地自行车和越野滑雪这三项组成。冬季铁人三项赛是国际铁人三项联盟正式开展的比赛项目，共设精英组、公开组、接力组，比赛总距离为20.01公里，其中越野跑3.79公里、山地自行车14公里、越野滑雪2.22公里。
