睡不着觉怎么回事 一定要少吃这个

发布日期:2025-01-08 22:17:00     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news74611.html    违规举报
核心提示:1、不良的睡眠习惯,有的患者喜欢熬夜,久而久之会形成新的生物钟,进而导致入睡困难。2、精神压力过大多见于年轻患者,女性更多见,常由于生活和工作压力导致,患者还可伴有心烦易怒、头晕、头痛等症状。3、焦虑抑郁多见于女性患者,患者还可伴有心烦易怒

睡不着觉怎么回事 一定要少吃这个

1、不良的睡眠习惯,有的患者喜欢熬夜,久而久之会形成新的生物钟,进而导致入睡困难。

2、精神压力过大多见于年轻患者,女性更多见,常由于生活和工作压力导致,患者还可伴有心烦易怒、头晕、头痛等症状。

3、焦虑抑郁多见于女性患者,患者还可伴有心烦易怒、坐卧不安、情绪不稳定、爱发脾气。

4、睡眠环境改变。出现失眠以后患者不要精神紧张,白天可以适当运动,不要喝浓茶、咖啡,必要时建议去神经内科或者精神心理科就诊。

 
 
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