出梅是7月9日这天。梅雨季节，气温变化比较大，阴雨连绵，稍不注意就会着凉，此季节要注意增加衣物，注意身体健康，尤其是老人、小孩、孕妇以及体质较弱者。梅雨季节一定要注意清淡饮食。梅雨季节潮湿闷热，在饮食上一定要节制，冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃。
