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跑步后膝盖疼痛怎么办（膝盖受伤腿部肌肉）

发布日期：2025-07-12 11:06:12     手机：https://m.xinb2b.cn/yule/news758129.html    违规举报
核心提示：跑步后膝盖疼痛可以去正规医院检查下你的膝盖，看看韧带和半月板有没有受伤。腿部的基础肌肉力量是保证你膝盖不受伤或者少受伤的关键。不要以为网上谣传深蹲上膝盖就不锻炼腿部肌肉力量。

跑步后膝盖疼痛怎么办

跑步后膝盖疼痛可以去正规医院检查下你的膝盖，看看韧带和半月板有没有受伤。腿部的基础肌肉力量是保证你膝盖不受伤或者少受伤的关键。不要以为网上谣传深蹲上膝盖就不锻炼腿部肌肉力量。

 
 
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