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跑步后膝盖疼痛怎么办（膝盖受伤腿部肌肉）
发布日期：2025-06-12 02:06:45 手机：
https://m.xinb2b.cn/yule/news758129.html
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核心提示：跑步后膝盖疼痛可以去正规医院检查下你的膝盖，看看韧带和半月板有没有受伤。腿部的基础肌肉力量是保证你膝盖不受伤或者少受伤的关键。不要以为网上谣传深蹲上膝盖就不锻炼腿部肌肉力量。
跑步后膝盖疼痛可以去正规医院检查下你的膝盖，看看韧带和半月板有没有受伤。腿部的基础肌肉力量是保证你膝盖不受伤或者少受伤的关键。不要以为网上谣传深蹲上膝盖就不锻炼腿部肌肉力量。
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