大约2-4斤。饭后体重增加多少要根据摄入的食物量来进行判断。当然还是会有个最高上限,毕竟胃的容量是一定的,并不是无限的。就算是有所增加,也不用太过于惊慌,因为摄入的食物是有重量的,虽然说在体内会被消化,但是也不是一时半会儿可以消化完。