血压多少就是高血压(高血压摄入大于减)

发布日期:2025-01-15 14:51:28     手机:https://m.xinb2b.cn/yule/news769840.html    违规举报
核心提示:舒张压(低压)大于等于90mmHg和或收缩压(高压)大于等于140mmHg就是高血压了。高血压预防:1、控制热量的摄入,加强体育锻炼、减轻体重;2、低盐、低脂、补充适量蛋白质,(食盐每日不超过6g),多吃蔬菜水果,摄入足量的钾钙镁。3、控制

血压多少就是高血压

舒张压(低压)大于等于90mmHg和或收缩压(高压)大于等于140mmHg就是高血压了。

高血压预防:

1、控制热量的摄入,加强体育锻炼、减轻体重;

2、低盐、低脂、补充适量蛋白质,(食盐每日不超过6g),多吃蔬菜水果,摄入足量的钾钙镁。

3、控制饮酒、戒烟;

4、减轻精神压力和抑郁,保持健康心理状态。

 
 
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