红枣蜂蜜泡水喝有以下好处：

1、健脾益胃，止泻的功效，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：《十枣汤》中，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草或者红枣和生姜可以有效改善；

2、舒肝解郁的功效，与半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状，与白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲。