宋金和议可以从两方面评价：

1、好处，和议在当时可以避免无休止的战争，对宋朝国家的稳定和安宁有一定的好处，可以保住江山，免于战乱，在某种程度上维护了宋的和平，促进了经济的发展；

2、坏处，宋金议和主要是由于当时宋王朝推行强干弱枝的政策，导致外部边疆兵力虚弱，不得不俯首议和，在政治上是屈辱的，此外，和少数民族的和议，体现了宋朝战斗力弱，国力不强，总体上是懦弱的，造成了积贫积弱的局面。