1、抓超梦前，先去武斗镇。在武斗镇左上方向有个山洞，进入山洞。

2、洞中有一些挑战者，走到最里面，搬开石头进入。

3、和最深处的人说话，这个人给了你破坏因子。

4、去水静市左边的120号道路，找到山洞进入沉寂之窟，再往里走进入冥想之窟。

5、超梦就在冥想之窟中，打之前记得先存档。

6、开始战斗，用索罗亚克，因为超梦出招对索罗亚克没有效果，打的差不多了就可以扔球抓，如果有大师球那就再好不过，直接就能抓到。

7、完成收服，登记图鉴资料。超梦的技能有：自我再生，冥想，精神干扰，精神光线。