经络不通怎么办（经络不通身体就会酸疼！）

经络不通身体就会酸疼，6个方法打开你的身体经络，经常做更好

文/爱问360

对养生，想必大多数人不会陌生，而且已经融入到生活的细节中，但是，很多人虽然知道养生对身体健康有益，却对养生是“丈二的和尚摸不着头脑”，不讲究科学方法的养生，实际上就是在胡闹，甚至还会对健康造成一定的危害。

通则不痛，痛则不通，相信是很多养生人士经常挂在嘴边上的一句话，通的是经络，只有这样，才能避免身体上出现的各种疼痛，一旦当人体中的经络出现不通畅的情况，身体往往会有这些不适的症状表现出来。

【经络不通，身体的表现】

1、身体会出现酸疼的表现

大部分经络不通的人，身体经常会出现酸疼的情况，不仅大腿酸胀难以忍耐，哪怕没有长时间站立，依然会酸痛难以忍耐，稍加按摩，症状会有所缓解，但是却无法彻底消失。

造成这一情况的原因，往往是因为身体中的经络不通畅引发的。

2、大汗淋漓，但是局部寒凉

身体经络不通畅的人，经常会出现局部寒凉的情况，哪怕是在炎热的夏季，手脚依然会处于冰冷的状态，身体其他的部位都是温热的，但是不管什么时候摸手脚，都是冰凉，这种情况就是因为经络不畅造成的，因为血液循环过慢，手部和脚部才有寒凉的表现。

3、身体过度肥胖

身体的过度肥胖，也会导致经络过度淤堵，从而出现各种不适的症状，酸痛难耐、局部寒凉、全身乏力等等，都是因为身体的循环功能变弱，所以，才爆发出如此多不适的症状。

经络不通畅，是中医的说法，在人体的经脉上是由很多穴位组成的，一旦任何一个穴位出现淤堵的情况，都会使身体极度不适。从养生角度上说，只有打开经脉，才能使身体保持更强健和舒适，在日常生活中疏通经络的方法主要集中在以下6种。

【如果打开身体中的经络】

1、采取刮痧的方法

对养生有所研究的人都知道，在现实生活中，刮痧也是疏通经络最好的方法之一，不仅能将身体中的火气很好地消除和代谢，同时也能通过点压和刺激穴位的方式疏通经络，加速身体中血液的流通，从而使身体处于更健康的状态下。

2、经常性的梳头

头部作为人体最重要的器官，是众多穴位的汇集点，所以，在日常生活中可以用牛角制的梳子梳头，不仅能保持头脑的清明，同时也能通过穴位的刺激和按压疏通经脉，为身体下半部分的经络循环打下根基。

3、多按压足三里的穴位

每个养生人士对足三里的穴位，一定不陌生，如果一旦感觉到身体有上述三种症状表现时，说明经络已经出现了淤堵的情况，此时不妨多摁压一下足三里的穴位，促进身体各个细胞和经络的流动速度，同时也能将淤堵的经脉彻底被打开，减少经脉淤堵情况的出现，从而能缓解身体中各种酸痛不适症状情况的出现。

4、多按压耳后部位

要想通过按压的方式打开身体的经络，耳后也是众多穴位和经络集中的地方，但是，在按压耳部时，相比于身体的其他穴位和经络来说，是比较脆弱的，因此，一定要控制好使用的工具和力度，这是非常关键的。

在按压耳部穴位时，最好在皮肤上涂抹一些精油和护肤用品，避免因为过度地拉扯，使耳后娇嫩的皮肤出现受伤的情况，而且要循序渐进，不可急于求成，否则只会伤害身体，养生和健康没有任何的益处。

5、适当运动和泡脚

要想使身体的经络彻底被打开，适当的运动是必不可免的，只有当身体的活力足够时，身体的细胞和内部的循环能力才能随之加强，经络也能随之打开，经络自然也能减少淤堵的情况。

在晚上睡觉前适当的泡脚，也能促进身体变得更温热，能使经脉减少淤堵的可能。

6、减少酒精的摄入和刺激

有养生意识的人，相信对酒精一定是敬而远之的，而且对经络不通畅的人来说，要尽量减少酒精的摄入，酒精不仅会对肝脏产生伤害，同时也会使身体的经络出现淤堵的情况，因此，要尽可能地避免。

参考资料：

1、《经络不通怎么办 推荐5个通经络方法》

2、《经络不通怎么办 疏通经络最有效的十个方法》

3、《经络不通怎么办 疏通经络的十大方法》