1、喝蛋白粉首先能够补充营养来源，蛋白质是人体内氮的主要来源，不仅能提供一些消耗的能量，还能用来合成新的组织。

2、可以预防疾病，可以代替动物蛋白能有效降低血浆中总胆固醇含量，降低动脉硬化引起心脏病的风险。

3、减轻肾脏负担，可以通过降低血浆胆固醇含量来预防和减少动物蛋白引起的肾脏损伤。