1、桂圆也叫做龙眼，性质甘温，新鲜龙眼，建议一天吃10到15颗比较合适。如果是干龙眼的话，8~10个就可以。如果吃得太多，不仅会容易导致消化不良，还会导致上火的情况，比如出现喉咙痛、口腔溃疡等。

2、桂圆可以健运脾胃、补血益气，增加人体的免疫能力。还能抗肿瘤、抗菌、抗衰老、抗辐射。要注意的是，热性体质的人是不适合吃桂圆的。