1、原料：莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、木瓜60g、冰糖10g。
2、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。
3、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后小火煲60分钟。
4、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。
