1、选择颗粒饱满且健康的豆种作为种植对象，然后将豆种放入水中进行浸种。

2、待豆种充分吸水后再将其放入事先准备好的容器中。

3、同时要注意对其进行遮光处理，此后每隔4-5个小时为它淋1次水，待豆种发芽后可以先将它放在有散射光的地方。

4、长至一定程度后可以放在阳光直射处，当豆种长出真叶后即可采收食用。