1、零听抗噪耳塞的使用方法：

（1）首先，用拇指、食指和中指来回转动压搓耳塞，尽量将耳塞搓细。

（2）在搓细耳塞的同时，将耳廓往上轻提，以使耳塞更容易进入耳道。

（3）耳塞搓细后，将耳塞插入耳道放置于合适的位置。

（4）当耳塞在耳道内已放置好但未完全膨胀时，将食指摁住耳塞底部，直到耳塞膨胀至贴紧耳道内壁，防其弹出。

2、零听抗噪卫士防噪音睡眠耳塞注意事项：

（1）使用前要洗净双手。

（2）佩戴前对耳道进行清理，减少分泌物残留。

（3）轻按耳塞30秒直至耳塞完全膨胀定型。

（4）及时对耳塞进行更换或清洗。