1、积极情绪能够提高人的脑力劳动和体力劳动效率，积极情绪能够使人的机体部分处于高水准的协调一致，从而使人更好地集中精力，去从事自己所喜爱的事业，对生活和前途充满信心和希望。这是人保持身心健康的必要条件；

2、积极的情绪可以增强人对疾病的抵抗能力，积极情绪有治病作用。常言道：笑一笑，十年少。在日常的生活中，我们常常可以看到，情绪乐观、心情愉快的人，往往是身体健康的人，也可以看到，不少得病的人通过自我调节情绪，发挥良好的情绪作用，可以使某些疾病自愈；

3、可以充实人的体力和精力，