三伏天是可以适量吃冰淇淋的，但是不宜过多。三伏天是全年中天气最热，气温最高的阶段，中医学角度来说是阳气最盛。处于这样的状态下，人会汗液增多，暑气逼人，然而内脏气血却偏弱，所以夏季内脏反倒容易受寒。这种时候如果吃太多过寒的食物，会导致体内阳气更衰，以致正气不足而引发各种虚症。

很多人都认为，天气那么热，喝点冷饮不会有湿气，这观点是不正确的。如果每天呆在空调房里，湿气原本就重，喝冷饮更会重上加重，随即就会影响脾胃消化功能，甚至出现食欲不振、腹泻等。她建议在三伏天的时候，喝一些凉白开，最好是多喝三豆汤，即用绿豆、赤小豆和黑豆熬成的粥汤，同时也可以多喝些薏米粥，有助于祛除湿气，金银花、菊花这些饮料也是不错的选择。