游泳换气技巧口诀(换气划水吐气吸气)

发布日期:2025-03-16 10:57:52     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news264644.html    违规举报
核心提示:1、先在泳池边练习呼吸气:头埋在水里吐气,头抬起来时吸气,反反复复的练习。2、再练习憋气下的蛙泳,大概能有三、四次划水,最后练习换气:在两手向后下方划水的时候,趁势抬头吸气;3、双手收回的时候头低下吐气;如此循环;4、反反复复地练习和体会,

游泳换气技巧口诀

1、先在泳池边练习呼吸气:头埋在水里吐气,头抬起来时吸气,反反复复的练习。

2、再练习憋气下的蛙泳,大概能有三、四次划水,最后练习换气:在两手向后下方划水的时候,趁势抬头吸气;

3、双手收回的时候头低下吐气;如此循环;

4、反反复复地练习和体会,直到比较熟练。

5、喝一两口水是正常的,稍微呛一下也是正常的;

6、游泳是人的本能,因为我们生下来之前,就在娘肚子里游泳;

7、你想象自己是一条鱼,在水里很自在;

8、一边游一边体会,游得最快时的那个姿势和换气就是正确的。

 
 
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