祛除湿气的方法主要有以下几种：
1、饮食方面，可以煮红豆薏米粥，将薏米、红豆、马齿苋、淡竹叶等食材进行搭配熬成粥，对体内的湿气有很好的祛除作用。
2、生活方面，运动可以达到很好的排汗作用，不要长期待在阴冷潮湿的环境中。
