跳：大跳，倒踢紫金冠，凌空跃，剪刀叉，双飞燕

转：平转，跳平转，空转，抱前、旁、后腿转，非有底转（音译，就是蔡依林花蝴蝶里的转），上步掖腿转，四位转，原地转

翻：前翻，后翻，点地翻身，串翻身，吸腿翻身，踏步翻身，前滚翻

弹跳力就是平时多练练跳，没事就练快速小跳，要高、轻、快