1、先将头发用洗发水清洗干净，然后擦干头发，取出适量的发膜倒在掌心上。

2、将发膜均匀涂抹到发尾处，涂抹的时候不要涂到头皮上，避免头部皮肤堵塞。

3、顺着头发的方向从上往下抓揉按摩，或是用梳子轻轻梳理，让头发充分吸收营养。

4、用一次性浴帽套好头发或者用发圈将头发绑好，十到二十分钟后取下，用清水冲洗。