坐月子可以吃那些食物 坐月子宜吃食物有哪些

发布日期:2025-03-20 09:16:03     手机:https://m.xinb2b.cn/baike/news368610.html    违规举报
核心提示:1、宜吃:1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收:2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。2、肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。3、蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。4、水

坐月子可以吃那些食物 坐月子宜吃食物有哪些

1、宜吃:1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收:2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。

2、肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

3、蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。

4、水果:番茄、杏、枣、橘子。

 
 
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