工作强度太大指劳动者主观感觉的紧张性、疲劳性和痛苦性。一般来说，人们在劳动过程中所产生的主观感觉越紧张、越疲劳、越痛苦，其劳动强度就越大，工作强度越大。

放松自己的方法：

1、享受美食。

2、经常鼓励自己。

3、进行体育锻炼。

4、多给自己一些时间。

5、经常做深呼吸。

在工间休息时，可以做一些迷你锻炼，比如用腹部呼吸，可以使肺部扩张，同时增加大脑所需要的氧气。

6、学会幽默。