想要减掉肚子上的脂肪的话，需要进行适当的运动，是可以选择跑步的，跑步对于剪掉肚子上的脂肪的效果是非常好的。一般需要每天坚持跑步3-5公里是比较好的。

其次，想要减掉肚子上的脂肪的话，还需要控制的饮食，千万不要总是吃一些大鱼大肉或者营养价值非常高的食物，那样是减不下来肚子上的脂肪的，需要多吃一些蔬菜。

之后，想要减掉肚子上的脂肪的话，还可以选择做俯卧撑来减掉肚子上的脂肪，这个是比较好的一种方法，一般每天在晚上做个几十个就可以了，效果也是非常好的，基本上很快就可以减掉肚子上的脂肪了。