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早餐只吃坚果可以吗(早餐坚果蛋白质保)
发布日期:2025-08-06 03:09:38 手机:
https://m.xinb2b.cn/baike/news460340.html
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核心提示:早餐是三餐中很重要的一餐,为保证早餐质量,以及使身体得到正常发育并保持健康状态,早餐选择的原则是:有足量主食,保证能量供应,不应该省去。保证有含丰富蛋白质的食品来补充蛋白质。有一定量的蔬菜水果。有少许坚果,满足身体所需营养。
早餐是三餐中很重要的一餐,为保证早餐质量,以及使身体得到正常发育并保持健康状态,早餐选择的原则是:
有足量主食,保证能量供应,不应该省去。保证有含丰富蛋白质的食品来补充蛋白质。有一定量的蔬菜水果。有少许坚果,满足身体所需营养。
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